martedì 28 luglio 2009

Allenamento

27 luglio 2009

Allenamento lento
Orario: 18,40 – 20,05
Clima: asciutto, soleggiato, caldo
 
Tempo: 1 h 16 mm 26 ss
Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme
 
Consumo energetico: 1034 kcal

Frequenza cardiaca media: 142 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 179 bpm (6 mm  53 ss)

Note: ho corso con Sergio L. e Giuseppe P.!  Fatti un paio di scatti molto veloci (uno di più di 1 km e uno di poco meno di 100 m)

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