L'ingenuo, storia vera tratta dai manoscritti del padre Quesnel di Francoise-Marie Arouet (Voltaire)

Finito di leggere il 29 gennaio 2012,

L'ingenuo, storia vera tratta dai manoscritti del padre Quesnel

di Francoise-Marie Arouet (Voltaire)

traduzione di Maria Moneti

edito da Il Sole-24 Ore, I libri della domenica, Pagg.79, gennaio 2012

Commento: stupendo, una lettura che ti prende e non ti lascia.

Allenamento

29 gennaio 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,45 - 9,45

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 35 min 23 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 3 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 941 kcal

Frequenza cardiaca media: 138 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 186 bpm
Distanza km: 18,53 km

Velocità media km/h: 11,7

Commento: ---

Il banchiere anarchico e altri racconti di Fernando Pessoa

Finito di leggere il 29 gennaio 2012,

Il banchiere anarchico e altri racconti

di Fernando Pessoa

Introduzione di Concita De Gregorio

traduzione di vari

Gruppo editoriale L'Espresso S.p.A., La biblioteca di Repubblica, Pagg.95, 2011

Commento: mi sono piaciuti!

Allenamento

28 gennaio 2012, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,45 - 10,00

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 2 h 01 min 28 sec

Percorso: catania, libertà, di giorgi, imperatore federico, bonanno, giro dell'addaura, lauria, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1446 kcal

Frequenza cardiaca media: 139 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 166 bpm
Distanza km: 23,64 km

Velocità media km/h: 11,7

Commento: ---

Il diamante grosso come il Ritz - Tarquinio di Cheapside di Francis Scott Fitzgerald

Finito di leggere il 23 gennaio 2012,

Il diamante grosso come il Ritz - Tarquinio di Cheapside

di Francis Scott Fitzgerald

traduzione di Giuseppe Culicchia

edito da Il Sole-24 Ore, I libri della domenica, Pagg.79, settembre 2011

Commento:non ricordo di avere letto già qualcosa di Fitzgerald ... non lo scopro certo io ... affascina!

Tornare a casa di Javier Cercas

Finito di leggere il 22 gennaio 2012,

Tornare a casa

di Javier Cercas

traduzione di Pino Cacucci

edito da Il Sole-24 Ore, I libri della domenica, Pagg.77, dicembre 2011

Commento: autore per me sconosciuto; scrittura gradevole

Allenamento

22 gennaio 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,30 - 9,45

Clima: cielo nuvoloso, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 53 min 58 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 5 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1322 kcal

Frequenza cardiaca media: 143 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 174 bpm
Distanza km: 22,08 km

Velocità media km/h: 11,6

Commento: ---

Allenamento

21 gennaio 2012, sabato

Allenamento medio

Orario: 6,30 - 8,15

Clima: cielo nuvoloso, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 18 min 09 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 1 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, siracusa, catania,

Consumo energetico: 881 kcal

Frequenza cardiaca media: 137 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 165 bpm
Distanza km: 15,63 km

Velocità media km/h: 12,0

Commento: ---

Io sono un gatto di Natsume Soseki

Finito di leggere il 20 gennaio 2012

Io sono un gatto
 
di Natsume Soseki

traduzione dal giapponese e note a cura di Antonietta Pastore

edito da Biblioteca Editori Associati di Tascabili, Vicenza, Pagg.479,

Commento: strano, buono per farsi una idea sulla società giapponese di inizio '900

Allenamento

15 gennaio 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,30 - 9,30

Clima: cielo nuvoloso, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 1 h 35 min 43 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 3 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, siracusa, catania,

Consumo energetico: 923 kcal

Frequenza cardiaca media: 135 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 164 bpm
Distanza km: 18,85 km

Velocità media km/h: 11,8

Note: si fatica!!!

Allenamento

14 gennaio 2012, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,00 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 55 min 23 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 5 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 562 kcal

Frequenza cardiaca media: 154 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 175 bpm
Distanza km: 22,30 km

Velocità media km/h: 11,6

Note: si comincia a perdere qualche chilo!!!

Allenamento

12 gennaio 2012, giovedì

Allenamento medio

Orario: 16,00 - 18,00

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 32 min 57 sec

Percorso: catania, libertà, statua, artigliere, leoni, del fante, palme, favorita, discesa di mondello fino al semaforo per montepellegrino, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 600 kcal

Frequenza cardiaca media: 145 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 175 bpm
Distanza km: 17,00 km

Velocità media km/h: 11,5

Note: ---

Allenamento

8 gennaio 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,30 - 9,45

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 55 min 59 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 5 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1059 kcal

Frequenza cardiaca media: 128 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 158 bpm
Distanza km: 22,41 km

Velocità media km/h: 11,6

Note: pesante ... finchè avrò questi 6-7 chili di troppo!!!

Allenamento

7 gennaio 2012, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,25 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 1 h 42 min 20 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 4 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 854 kcal

Frequenza cardiaca media: 136 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 153 bpm
Distanza km: 20,60 km

Velocità media km/h: 12,1

Note: pesante! stamattina ho superato anche gli 86 kg ...

Allenamento

5 gennaio 2012, giovedì

Allenamento medio

Orario: 7,25 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 1 h 30 min 17 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 3 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, croci,

Consumo energetico: 887 kcal

Frequenza cardiaca media: 141 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm
Distanza km: 18,63 km

Velocità media km/h: 12,4

Note: pesante! stamattina ho superato anche gli 86 kg ...

Allenamento

3 gennaio 2012, martedì

Allenamento medio

Orario: 8,00 - 9,20

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 09 min 31 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, cassarà, del fante, palme, 7 giro grande villetta, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 345 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 153 bpm
Distanza km: 13,86 km

Velocità media km/h: 12,0

Note: ---

Allenamento

2 gennaio 2012, lunedì

Allenamento lungo

Orario: 8,45 - 11,00

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 49 min 59 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, cassarà, del fante, palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, mondello, torre, mondello, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni,

Consumo energetico: 702 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 148 bpm
Distanza km: 20,85 km

Velocità media km/h: 11,4

Note: ---

Allenamento

1 gennaio 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,15 - 9,15

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 43 min 33 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, cassarà, del fante, palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 918 kcal

Frequenza cardiaca media: 134 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 166 bpm
Distanza km: 19,33 km

Velocità media km/h: 11,2

Note: ---