Allenamento

21 luglio 2009

Allenamento lento

Orario: 18,35 – 20,10

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, leggermente ventoso

Tempo: 1 h 30 mm 39 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, Lauria (33 mm 35 ss, 132), Valdesi, Torre, Valdesi, salita di Mondello (40 mm 48 ss, 148), Favorita, Palme (16 mm 16 ss, 153)

Consumo energetico: 1258 kcal

Frequenza cardiaca media: 143 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 164 bpm (1 mm  09 ss)

Note: si fatica.