Allenamento lento
Orario: 7,05 – 8,00
Clima: asciutto, mite,
Tempo: 0 h 50 mm 22 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 1 giro campetto grande, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Frequenza cardiaca media: 132 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 153 bpm (0 mm 00 ss)
Consumo energetico: 558 kcal
Dopo sette anni passati in prigione Mario Diccara è libero. Non avendo regolato tutti i suoi conti con la malavita, chiede alla sola persona di cui si fida, suo fratello Patrick, di trovargli un nascondiglio dove rimettersi in sesto per qualche tempo.
Patrick è un prete e gli suggerisce di raggiungere Padre Etienne in un paesino dell'Ardèche. Mario indossa una tunica da prete e si mette in viaggio. Ma al suo arrivo incominciano le noie: Padre Etienne è da poco morto e gli abitanti del paesino pensano che Mario sia il nuovo parroco….
Regia: Roger Delattre
Attori: Jean-Marie Bigard, David Strajmayster, Thiam Aïssatou, Jean Dell, Michel Chesneau, Benjamin Feitelson, Jean-Gilles Barbier, Sidney Wernicke
altre informazioni sul film
Titolo Originale: Le Missionaire
Distribuzione: Eagle Pictures
Produzione: Luc Besson
Sito Web: www.ilmissionarioilfilm.it
Data di uscita al cinema: 19 febbraio 2010
Durata: 90 minut
Allenamento lungo
Orario: 8,15 – 10,15
Clima: sereno, temperatura tiepida,
Tempo: 1 h 51 mm 00 ss
Percorso: Palme, favorita, cesenatico, discesa Valdesi, valdesi, circolo lauria, torre, faro di capo gallo, valdesi, salita favorita, cesenatico, favorita, palme
Consumo energetico: 1638 kcal
21-01-2010
Pag. 13
Vittorio Gallese, fisiologo, co-scopritore dei neuroni specchio, Università di Parma
AUTOREVOLEZZA DIFFUSA
Dal punto di vista professionale internet è stata una rivoluzione fantastica che accelera moltissimo le possibilità di interazione e dialogo, soprattutto per chi fa ricerca, che in rete trova fonti di cui è chiaro il valore e l'autorevolezza. Ed è stata una rivoluzione velocissima, ricordo che solo alla fine degli anni 80, la rete era ancora una cosa molto complicata e macchinosa. Oggi riusciamo a scrivere paper insieme a ricercatori di tutto il mondo. Per me, che insieme a Giacomo Rizzolatti, Giuseppe Di Pellegrino e Luciano Fadiga, ho scoperto i neuroni specchio, quelle cellule che aiutano a riconoscere e interpretare le espressioni e i movimenti di chi ci sta davanti, la possibilità di vedere il mio interlocutore è estremamente stimolante. Spero infatti che in futuro si espandano ancora queste possibilità. In fondo l'uomo di oggi è frutto di 200mila anni di evoluzione, ma interagisce con i testi scritti da "appena" 5mila e siamo agli albori dell'interazione attraverso comunicazioni digitali. Sicuramente c'è sovrabbondanza di informazioni, spesso difficili da valutare quando non provenienti da fonti riconosciute. Spero proprio che non si arrivi a una regolamentazione della rete imposta dall'alto. Semmai attraverso autoregolamentazioni. Piuttosto che divieti a priori, preferirei che si agisse ex-post per sanzionare gli eventuali illeciti in rete.
21-01-2010
Pag. 12
Gary Marcus, scienziato cognitivo, New York University
CAMBIA IL MODO DI APPRENDERE
Non sono sicuro che internet abbia cambiato il modo di pensare così tanto come il modo di agire. L'informazione è diventata economica e passiamo più tempo online che in librerie, ma non c'è stata nessuna evoluzione biologica: il cervello umano rimane un cervello umano, con una capacità finita di assorbire informazioni. La gente ha molta più informazione a disposizione, ma questo non significa che sappia farne un buon uso. Il mio suggerimento? Usiamo internet per riorganizzare il nostro sistema educativo, riorientadolo dal modello del XVIII secolo basato sulla memorizzazione verso un modello più incentrato sulle capacità intellettuali critiche, sulla metacognizione e sulla capacità decisionale.
Invece di insegnare ai ragazzi dei fatti, dovremmo insegnargli come ragionare, riflettere, progettare, investigare e valutare.
Partenza per Verona il 19 febbraio.
Partiti da trapani anziche' da palermo causa scirocco. Tre ore di ritardo e arrivo a verona alle 14.
In taxi all'albergo 25 euro.
Hotel verona di corso porta nuova. Moderno, funzionale, abbondante e vario il buffet della colazione (molto vicino a piazza bra).
Piove, mangiamo un boccone all'ippopotamo di piazza bra. Una specie di macdonald, buono.
Visita dell'arena (un colosseo dei poveri!). Giro per la citta' storica. La visita delle chiese principali e' a pagamento!
Visita della casa di giulietta e della sua tomba.
Cena all'Osteria enoteca Cangrande, 50 metri da piazza bra (via dietro listone, 19/D - 045595022 - www.enotecacangrande..it)
20 febbraio 2010
In treno a Mantova (45 minuti) - in mattinata giro per il centro storico - pranzo con parenti - pomeriggio con Carlo e poi a casa di Claudio (San Biagio) - ritorno a Verona in auto con Claudio
21 febbraio 2010
Colazione alle 7,00
In strada alle 9,15 partenza puntuale alle 10,00. Ottime condizioni per correre (solo un po' di vento freddo a tratti). Completata in 3 h 28 m 56 s. Obiettivo centrato. Se riusciro' a perdere 3-4 kg potrei tornare a correre in 3 h e 15 m. Vedremo!
Doccia rinfrancante in albergo e pranzo dove possibile. Una pizza accettabile nella cornice di un locale in piazza dei signori.
Pizzeria impero (piazza dei signori o tel 0458030160, vr).
Ancora quattro passi per verona e poi all'aeroporto di Villafranca. Controlli agli imbarchi molto accurati, nonostante pochi voli funziona un solo varco e hanno il piacere di farti stare in coda per un bel po, proprio simpatici
Arrivo a palermo con un'ora di ritardo
Vacanza finita.
21-01-2010
Pag. 12
Leo Chalupa, oftalmologo e neurobiologo, University of California.
I RISCHI PER IL PENSIERO
Internet è il più grosso pericolo per il pensiero serio dall'invenzione della televisione. Può divorare tempo in tutti i modi più frivoli, dalle chat ai videogame. E quale modo migliore di interrompere il pensiero di una persona di un flusso intermittente di email in arrivo? Inoltre internet ha reso la comunicazione interpersonale molto più circoscritta che non prima dell'era internet. Quello che scrivi oggi ti può risaltare fuori domani. Così, se internet fornisce un mezzo per comunicare rapidamente con i colleghi, l'utente sofisticato raramente rivelerà i suoi pensieri e i suoi sentimenti reali. Anche per quanto riguarda la rapida comunicazione di informazioni internet è più illusorio che reale.
Il mio consiglio è che se volete fare qualcosa che abbia a che fare con la riflessione seria, allora è meglio che vi scolleghiate da internet, dal cellulare e dalla tv, tentando di passare 24 ore in assoluta solitudine.
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,25
Clima: asciutto, freddo,
Tempo: 1 h 00 mm 57 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 6 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 692 kcal
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,25
Clima: asciutto, freddo,
Tempo: 1 h 01 mm 11 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 6 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 695 kcal
21-01-2010
Pag. 12
Stewart Brand, editore e creatore di Whole Earth Catalog.
COMUNITÀ IN DIALOGO
Non funziono senza di loro, e sospetto che questo sia vero per tutte le persone pensanti. Con "loro" intendo i miei più stretti collaboratori intellettuali. Sono i principali protagonisti della mia intelligenza sociale estesa. Il mio modo di pensare è influenzato in gran parte da quello che pensano loro. Posso chiamarla una corporazione. Tutti in questa associazione fanno le loro cose, e nessuno riporta agli altri. Quello che facciamo è conservare tracce di quello che l'altro sta facendo e pensando. Spesso collaboriamo direttamente, ma il più delle volte no. Ognuno ha la propria corporazione, diversa dalla mia. Probabilmente non sono considerato membro da alcuni di loro. La corporazione personale è una conversazione che si estende per anni e decenni. La creatività della squadra alimenta costantemente la mia, e io cerco di fare lo stesso con loro. Raramente li vedo di persona o ci parliamo per telefono. Ma interagiamo costantemente mediante i vecchi strumenti di base di internet, la mail e i link (non c'è dubbio che questo sia determinato dall'età, i più giovani utilizzano Facebook, Twitter o altre cose simili). Grazie alla conversazione della mia corporazione mediata da internet, il mio pensiero neuronale è innalzato in maniera smisurata dal nostro pensiero digitale.
21-01-2010
Pag. 12
Albert-László Barabási, esperto dei sistemi complessi, Northeastern University
IL MIO SESTO SENSO
Oggi il mio lavoro non sarebbe possibile senza internet. Non voglio dire solo l'accesso all'informazione: ha cambiato alle radici il modo in cui io affronto un problema di ricerca. La gran parte della mia ricerca consiste nel trovare principi organizzativi che si applicano a sistemi complessi. Se queste leggi sono davvero generali, dovrebbero applicarsi anche al nostro mondo online, da internet alle community. Oggi internet è il mio sesto senso, dal momento che ha cambiato il modo in cui affronto un problema. Ma ha allo stesso modo profondamente cambiato quello su cui penso.
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,25
Clima: asciutto, freddo,
Tempo: 1 h 00 mm 35 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 6 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 659 kcal
Allenamento lungo
Orario: 8,15 – 11,15
Clima: sereno, temperatura rigida,
Tempo: 2 h 42 mm 35 ss
Percorso: Palme, favorita, cesenatico, discesa Valdesi, salita montepellegrino prima galleria, valdesi, circolo lauria, torre, faro di capo gallo, valdesi, salita favorita, cesenatico, favorita, palme
Consumo energetico: 2245 kcal
Da Nova24
Se siamo nei guai non e' causa di cio' che non sappiamo, il più delle volte, ma di quello che siamo certi che sia vero e non lo e' (Yogi Berra, giocatore di baseball, 1925 - vivente)
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,30
Clima: asciutto, freddo,
Tempo: 1 h 13 mm 26 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 11 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 829 kcal
21-01-2010
Pag. 12
Brian Eno, artista, compositore, produttore musicale
LA VITTORIA DELL'AUTENTICO
Osservo che la rete non ha liberato il mondo nel modo in cui ci aspettavamo: i regimi repressivi possono chiuderla, quelli liberali possono usarla per propaganda. Osservo che adesso io elaboro la mia conoscenza come un mix di una gamma di fonti più ampia rispetto a prima. Osservo che sono in relazione con più persone, ma con minor profondità. Osservo che l'idea di comunità è cambiata: laddove questo termine connotava qualche tipo di connessione tra persone, fisica o geografica, ora può significare "l'esercizio di qualsiasi interesse condiviso". Osservo che ora partecipo a centinaia di comunità. Osservo che dedico molto più tempo di prima a parole e linguaggio, perché questa è la moneta della rete. Osservo che l'idea di "esperto" è cambiata: un esperto era considerato "chi aveva accesso a informazioni speciali". Ora, dal momento che così tanta informazione è ugualmente disponibile a tutti, il concetto si sposta verso "chi ha una miglior possibilità di interpretare". Il giudizio ha sostituito l'accesso. Osservo che sono diventato schiavo della connettività. Osservo che mi risulta difficile avere un'intera mattinata di pensiero ininterrotto. Osservo che, dato che la rete fornisce versioni gratuite o economiche delle cose, "l'esperienza autentica" – l'esperienza singolare vissuta senza mediazione – acquista valore. Osservo che i creativi prestano più attenzione agli aspetti del loro lavoro che non possono essere duplicati: l'"autentico" ha sostituito il riproducibile. Osservo che la mia vita quotidiana è stata modificata più dal mio cellulare che da internet.
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,30
Clima: asciutto, freddo,
Tempo: 1 h 09 mm 03 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 10 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 785 kcal
21-01-2010
Pag. 10
Richard Saul Wurman, architetto, fondatore di TED Conference
SOGNARE A OCCHI APERTI
All'inizio facevo un cerchio nella sabbia con un bastone. La matita ha cambiato il mio modo di pensare. Poi lo ha fatto la penna. L'evoluzione del mio vocabolario ha modificato quello a cui potevo pensare. Il telefono mi ha permesso di far finta di essere in posti dove io non ero. La televisione continua a migliorare la mia capacità di comprensione a ritmi esplosivi.
Ciascuna modalità aumenta la capacità della nostra mente di sognare a occhi aperti. Louis Kahn disegnava i suoi edifici con il carboncino su fogliacci gialli. Il che gli permetteva di fare e rifare lo stesso disegno e pasticciarlo con il palmo della mano. Questo rendeva i suoi disegni unici. Frank Gehry sogna con scarabocchi su carta sgualcita che poi trasforma magicamente in cose reali. Ogni modalità cambia anche quello di cui puoi pensare. Internet è solo un altro grande passo lungo la strada per volare attraverso la conoscenza e l'invenzione di modelli. È un progresso positivo.
Allenamento lento
Orario: 5,15 – 6,30
Clima: pioggia, freddo,
Tempo: 1 h 12 mm 47 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme, 10 giri campetto piccolo, Alcide de Gasperi , Crocerossa, Statua, Catania
Consumo energetico: 766 kcal
21-01-2010
Pag. 10
W. Tecumseh Fitch, biologo cognitivo, Università di Vienna
L'EVOLUZIONE IN NOSTRE MANI
Quando penso agli effetti di internet sui miei pensieri, ritorno sempre alla stessa metafora. Ciò che rende internet radicalmente nuovo è la topologia di connessioni molti-a-molti che consente. È simile a quello che è successo nell'evoluzione animale quando abbiamo sviluppato cervelli complessi per controllare il nostro comportamento, sostituendo il sistema uno-a-molti precedente. Il nostro corpo ha essenzialmente due modi per risolvere i problemi organizzativi connessi al coordinamento di miliardi di cellule semi-indipendenti. Nei sistemi ormonali le cellule di comando inviano segnali potenti cui le altre cellule devono obbedire. L'altro approccio coinvolge un altro tipo di cellula specializzata nella gestione delle informazioni: il neurone. Mentre il primo funziona a meraviglia per piante e organismi semplici, gli animali multicellulari si muovono e agiscono sulla base di una forma di controllo neuronale molto più sottile. Lo stesso è avvenuto tra gli uomini con lo sviluppo del linguaggio e della stampa. Da Gutenberg in poi la società si è sviluppata verso un sistema organizzativo, più simile ai neuroni che agli ormoni. Internet completa questo processo: ora gli individui possono connettersi, condividere informazioni e prendere decisioni sulla base di questa nuova fonte condivisa di significato. I protocolli sono già disponibili: Tcp/Ip e Html sono gli equivalenti globali del cAMP e dei neurotrasmettitori. Restano due problemi. In primo luogo, il cervello attuale è collegato solo debolmente agli organi del potere internazionale. Il potere politico, economico e militare rimane isolato dal cervello globale. In secondo luogo il nostro sistema nervoso si è evoluto in 400 milioni di anni di selezione naturale. Ma oggi c'è un solo cervello globale, e non c'è nessun processo evolutivo per arrivare a una configurazione funzionale dai miliardi di quelle possibili. Questo formidabile compito è lasciato a noi!
Allenamento lento
Orario: 6,45 – 8,010
Clima: umido, temperatura bassa, vento
Tempo: 1 h 14 mm 08 ss
Percorso: Catania, Politeama, Lazio, giro fiera, 14 rampe montepellegrino, imperatore federico, Lazio, libertà, statua, catania
Consumo energetico: nr kcal
Frequenza cardiaca media: nr bpmAllenamento lungo
Orario: 8,20 – 11,00
Clima: sereno, temperatura mite,
Tempo: 2 h 31 mm 25 ss
Percorso: Palme, favorita, cesenatico, discesa Valdesi, salita montepellegrino prima galleria, valdesi, circolo lauria, torre, faro di capo gallo, valdesi, salita favorita, cesenatico, favorita, palme
Consumo energetico: nr kcal
21-01-2010
Pag. 10
Paolo Legrenzi, psicologo cognitivo, Iuav, Venezia
INFORMATI E CONFUSI
Credo di appartenere a una generazione particolare e forse unica. Ho cominciato a scrivere un libro con una Lettera 22, l'ho sviluppato su una macchina da scrivere elettrica e infine corretto su un computer collegato alla rete. In questo senso ho vissuto in prima persona l'accelerazione provocata dalle comunicazioni digitali e ne sono felicissimo. Oggi per internet significa potermene stare a casa mia a Venezia, dove sono nato, ma dialogare con tutto il mondo. Quando cominciai, per scrivere un articolo con il mio maestro, Johnson Laird, dovevo passare dieci giorni a Londra. Sul fronte qualitativo, per chi fa ricerca internet presenta solo vantaggi, perché autorevolezza e attendibilità delle fonti che utilizziamo è molto chiara. Nel settore generalista e nei social network c'è molta più confusione su cosa sia informazione di qualità e attendibile e cosa no. Anche prima della rete, però, bastava entrare in una libreria e guardare uno scaffale per trovare titoli eccellenti a fianco di porcherie. È sempre stato difficile assegnare bollini di qualità. In quanto alla rete come mente collettiva, non ci credo. La rete non ha la capacità di elaborazione della mente. Semmai assomiglia a una memoria, ma compilata da un folle, che ha mischiato pietre preziose e sassi senza valore.
