11 luglio 2009
Allenamento corto
Orario: 10,20 – 11,45
Clima: asciutto, soleggiato, caldo
Tempo: 1 h 12 mm 24 ss
Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, Valdesi, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme.
Consumo energetico: 1076 kcal
Frequenza cardiaca media: 148 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 169 bpm (6 mm 51 ss)Note: seduta dopo una settimana di riposo, tutto sommato bene, aspetto di riprendere con continuità
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