Allenamento

7 giugno 2009

Riposo

8 giugno 2009

Allenamento corto

Orario: 5,30 – 6,45

Clima: asciutto, fresco

Tempo: 1 h 08 mm 54 ss

Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Alcide de Gasperi, Palme (29 mm 30 ss, 116), 5 giri campetto grande (4 mm 25 ss, 126; 4 mm 22 ss, 128; 4 mm 15 ss, 131; 4 mm 01 ss, 137; 3 mm 45 ss, 145), Alcide de Gasperi, Statua, Catania (18 mm 37 ss, 134).

Consumo energetico: 716 kcal

Frequenza cardiaca media: 126 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 149 bpm (0 mm 00 ss)

Note: un pò di stanchezza ... ma ho deciso di fare la Favorira half marathon del 13 giugno, quindi tocca faticare.