Allenamento

13 giugno 2009

Allenamento corto

Orario: 5,25 – 6,45

Clima: asciutto, tiepido

Tempo: 1 h 18 mm 32 ss

Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Alcide de Gasperi, Palme (31 mm 28 ss, 115),
5 giri campetto grande (4 mm 58 ss, 118; 5 mm 07 ss, 117; 5 mm 03 ss, 117;
4 mm 58 ss, 120; 4 mm 48 ss, 121), Alcide de Gasperi, Statua, Catania (22 mm 12 ss, 117).

Consumo energetico: 715 kcal
Frequenza cardiaca media: 117 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 126 bpm (0 mm 00 ss)

Note: seduta di scarico prima della mezza maratona di stasera