Allenamento

10 giugno 2009

Allenamento corto

Orario: 5,30 – 6,45

Clima: asciutto, tiepido

Tempo: 1 h 10 mm 08 ss

Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Alcide de Gasperi, Palme (29 mm 38 ss, 118), 5 giri campetto grande (4 mm 38 ss, 125; 4 mm 30 ss, 128; 4 mm 24 ss, 130; 4 mm 10 ss, 136; 4 mm 02 ss, 140), Alcide de Gasperi, Statua, Catania (18 mm 46 ss, 136).

Consumo energetico: 624 kcal

Frequenza cardiaca media: 127 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 153 bpm (0 mm 00 ss)

Note: fatica, fatica, fatica ........ poi mi riposerò!