Allenamento

19 settembre 2009

Allenamento lungo

Orario: 8,00 – 10,15

Clima: fresco, asciutto, nuvoloso

 

Tempo: 2 h 06 mm 30 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa Mondello, salita Montepellegrino, prima galleria, discesa Montepellegrino, Valdesi, Lauria, Valdesi, Torre, Valdesi, salita Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 1215 kcal

Frequenza cardiaca media: 130 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm (00 mm  00 ss)

Note: primo allenamento serio, buono!