Allenamento

11 settembre 2009

Allenamento lento

Orario: 5,50 – 6,55

Clima: fresco, bagnato, piovigginoso

 

Tempo: 0 h 59 mm 35 ss

Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme (27 mm 00 ss - 128), 3 Giro grande campetto (4 mm 27 ss - 137; 4 mm 21 ss - 140; 4 mm 16 ss - 143), Alcide de Gasperi, Crocerossa, Statua, Catania (19 mm 30 ss - 136)

 

Consumo energetico: 715 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 147 bpm (00 mm  00 ss)

Note: finalmente ho ripreso le sedute mattutine!