Allenamento

31 agosto 2009

Allenamento lento

Orario: 18,25 – 19,50

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, caldo

 

Tempo: 1 h 15 mm 20 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 1163 kcal

Frequenza cardiaca media: 150 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 171 bpm (9 mm  16 ss)

Note: un pò di fatica!