Allenamento

3 settembre 2009

Allenamento lento

Orario: 18,25 – 19,55

Clima: asciutto, caldo

 

Tempo: 1 h 25 mm 28 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 869 kcal

Frequenza cardiaca media: 127 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 173 bpm (1 mm  35 ss)

Note: grande fatica, nota positiva ultimo km a buon passo!