Allenamento

2 settembre 2009

Allenamento lento

Orario: 18,35 – 20,05

Clima: asciutto, caldo

 

Tempo: 1 h 24 mm 25 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 947 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 155 bpm (1 mm  13 ss)

Note: esausto, non credevo che sarei riuscito a tornare alle Palme correndo!