Allenamento

1 settembre 2009

Allenamento lento

Orario: 18,30 – 19,55

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, caldo

 

Tempo: 1 h 22 mm 20 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 950 kcal

Frequenza cardiaca media: 131 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 171 bpm (1 mm  13 ss)

Note: si fatica!