Allenamento

15 settembre 2009

Allenamento lento

Orario: 5,40 – 6,55

Clima: caldo,

 

Tempo: 1 h 06 mm 52 ss

Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Crocerossa, Alcide de Gasperi, Stadio Palme (27 mm 42 ss - 123), 5 Giro grande campetto (4 mm 19 ss - 138; 4 mm 15 ss - 141; 4 mm 09 ss - 144; 4 mm 02 ss - 148; 3 mm 57 ss - 153), Alcide de Gasperi (3 mm 27 ss - 144), Crocerossa, Statua (4 mm 14 ss - 145), Catania (10 mm 48 ss - 143)

 

Consumo energetico: 821 kcal

Frequenza cardiaca media: 135 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 155 bpm (00 mm  00 ss)

Note: bene!