Allenamento

25 agosto 2009

Allenamento lento

Orario: 18,25 – 19,50

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, caldo

 

Tempo: 1 h 19 mm 10 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 1047 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 169 bpm (6 mm  44 ss)

Note:già che sono riuscito a correre anche oggi dopo la stirata di ieri è un buon segno; ho corso con Sergio L.;