Allenamento

24 agosto 2009

Allenamento lento (così doveva essere!)

Orario: 18,35 – 20,10

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, caldo

 

Tempo: 1 h 17 mm 42 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 1289 kcal

Frequenza cardiaca media: 156 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 179 bpm (24 mm  17 ss)

Note: dopo due settimane di fermo sarei voluto andare più piano, invece ......., comunque nonostante tenatssi di andare pianissimo la frequenza cardiaca si è mantenuta costantemente alta (il sovrappreso mi fa faticare oltre misura?).