Allenamento

3 agosto 2009

Allenamento lento

Orario: 18,35 – 20,05

Clima: asciutto, soleggiato, molto caldo
 
Tempo: 1 h 25 mm 31 ss

Percorso: Palme, Favorita, discesa di Mondello, Valdesi, stabilimento Charleston, Valdesi, salita di Mondello, Favorita, Palme
 
Consumo energetico: 1219 kcal

Frequenza cardiaca media: 145 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 176 bpm (12 mm 34 ss)
Note: ho corso con Sergio L. e Giuseppe P.!