Allenamento

29 aprile 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,20 - 8,40

Clima: cielo sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto

Tempo: 1 h 05 min 29 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala. crispi, montepellegrino, rabin. luther king, imperatore federico, don bosco, di giorgio, libertà, catania

Consumo energetico: 587 kcal

Frequenza cardiaca media: 129 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 168 bpm
Distanza km: 12,94

Velocità media km/h: 11,9

Commento: avrei dovuto fare anche montepellegrino ma non me la sono sentita ... muscoli imballati!