Allenamento

13 aprile 2012, venerdì

Allenamento lungo

Orario: 16,00 - 18,30

Clima: cielo variabile, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 2 h 00 min 30 sec

Percorso: catania, libertà, statua, artigliere, leoni, del fante, palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, mondello, torre, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 1172 kcal

Frequenza cardiaca media: 141 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm
Distanza km: 22,37

Velocità media km/h: 11,1

Commento: le gambe pesanti di ieri non erano dovute alle salite di Castronovo ma al fatto che sono andato troppo veloce. Il GPS non deve aver funzionato bene ieri (lo avevo sospettato). Oggi lo stesso percorso è stato di 2,3 km più lungo e l'ho corso in 5 minuti in più di ieri!