Allenamento lungo
Orario: 8,00 - 11,00
Clima: tempo coperto, temperatura calda, fondo asciutto,
Tempo: 2 h 30 mm 54 ss
Percorso: trabia, leopardi, piemonte, emilia, trinacria, alcide de gasperi, cassarà, del fante, palme, favorita, fiera, bonanno, villa igea, giro addaura, roosvelt, lauria, 15,34 km, valdesi, torre, faro, 4,40, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, 9,35 km,
Consumo energetico: 1898 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 178 bpm
Distanza km: 29,09
Velocità media km/h: 11,6
Note: soddisfatto
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