Allenamento lungo
Orario: 8,20 - 11,00
Clima: tempo sereno, temperatura calda, fondo asciutto,
Tempo: 2 h 23 mm 19 ss
Percorso: palme, favorita, discesa di mondello, 5,54 km, salita di montepellegrino fino alla prima galleria 2,83 km, e discesa, 2,82 km, valdesi,lauria, 1,21 km, torre, faro, 4,48 km, valdesi, salita di mondello, cesenatico, 7,28 km, favorita, palme, 3,10 km,
Consumo energetico: 1577 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 154 bpm
Distanza km: 27,27
Velocità media km/h: 11,4
Note: soddisfatto
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