Allenamento medio
Orario: 8,10 – 10,45
Clima: sereno, tiepido, soleggiato
Tempo: 2 h 14 mm 27 ss
Percorso: Palme, favorita, giro di monteppellegrino (Addaura), lauria, faro di capo gallo, valdesi, salita di mondello, favorita, palme
Consumo energetico: 1691 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 184 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 26,62 circa
Velocità media km/h: 11,9
Velocita max km/h: ---
Note: il fastidio al tendine sx c'è sempre! la mezzamaratona in 1.46.10, stanco ma soddisfatto
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