Allenamento medio
Orario: 7,45 – 9,35
Clima: sereno, tiepido, soleggiato
Tempo: 1 h 32 mm 09 ss
Percorso: Palme, 3 giri campo grande, favorita, discesa di mondello, lauria, torre, valdesi, salita di mondello, favorita, palme
Consumo energetico: n.r. kcal (1200 circa)
Frequenza cardiaca picco max: n.r. bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 18,63 circa
Velocità media km/h: 12,1
Velocita max km/h: ---
Note: allenamento ritmo mezzamaratona, bene fino al 13 km poi piccolo allarem al polpaccio sx e rallentato, smbrerebbe tutto a posto, vediamo domani
Nessun commento:
Posta un commento