Allenamento medio
Orario: 8,25 – 10,50
Clima: sereno, tiepido, soleggiato
Tempo: 2 h 00 mm 46 ss
Percorso: Palme, 3 giri campo grande, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, faro di capo gallo, valdesi, salita di mondello, favorita, palme
Consumo energetico: 1358 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 181 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 23,05 circa
Velocità media km/h: 11,4
Velocita max km/h: ---
Note: il fastidio al tendine sx c'è sempre!dopo 20,0 km ho camminato per 2,0 km e poi ho finito di corsa lenta per 1 km; meglio di sabato scorso ... si fatica di più
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