Allenamento medio
Orario: 8,00 – 10,45
Clima: sereno, tiepido, soleggiato
Tempo: 2 h 24 mm 49 ss
Percorso: Palme, 1 giri campo grande, favorita, giro di monteppellegrino (Addaura), lauria, faro di capo gallo, valdesi, salita di mondello, favorita, palme
Consumo energetico: 1932 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 169 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 27,04 circa
Velocità media km/h: 11,2
Velocita max km/h: ---
Note: il fastidio al tendine sx c'è sempre!dopo la mezzamaratona in 1.42.49,ho camminato per 3,36 km e poi ho finito di corsa per 2,58 km; complessivamente soddisfatto
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