Allenamento

30 ottobre 2011, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,10 - 9,20

Clima: coperto, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 2 h  01 mm 52 ss

Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, salita monte pellegrino scala vecchia, santuario, discesa monte pellegrino scala vecchia, luther king, imperatore federico, don bosco, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, notarbartolo.

Consumo energetico: 1497 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 19,51
Velocità media km/h: 9,6

Note: ---