Allenamento lunghissimo
Orario: 7,00 - 10,30
Clima: sereno, temperatura mite, fondo asciutto
Tempo: 3 h 00 mm 10 ss
Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, bonanno, villa igea, rotoli, giro addaura, roosvelt, marsa, lauria, valdesi, charleston, mondello, hotel la torre, mondello, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania
Consumo energetico: 1639 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 145 bpm
Distanza km: 33,10
Velocità media km/h: 11,0
Note: ho mollato agli ultimi 500 m ma mi ritengo soddisfatto considerato il lavoro di ieri!
Nessun commento:
Posta un commento