Allenamento lunghissimo
Orario: 10,50 - 13,45
Clima: coperto piovoso, temperatura fresca, fondo bagnato
Tempo: 2 h 41 mm 49 ss
Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, bonanno, villa igea, rotoli, giro addaura, roosvelt, marsa, lauria, valdesi, charleston, mondello, hotel la torre, mondello, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania
Consumo energetico: 1424 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 160 bpm
Distanza km: 33,27
Velocità media km/h: 12,3
Note: provato a tenere ritmo maratona, anche leggermente più veloce, fino a 33 km sembra andare tutto bene. Ancora due settimane di allenamento ma quel che potevo fare credo di averlo fatto!
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