Allenamento lungo
Orario: 7,00 - 10,00
Clima: sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto
Tempo: 2 h 35 mm 04 ss
Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, bonanno, villa igea, rotoli, giro addaura, roosvelt, marsa, lauria, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante. leoni, artigliere, statua, libertà, catania,
Consumo energetico: 1261 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 147 bpm
Distanza km: 29,21
Velocità media km/h: 11,3
Note: soddisfatto, avrei potuto finire in meno tempo ma negli ultimi km qualche campanello d'allarme al tricipite sx mi ha convinto a rallentare, fortunatamente non mi ha costretto a camminare. Vediamo domani se si ripresenta!
Nessun commento:
Posta un commento