28 aprile 2013, domenica
Allenamento lungo
Orario: 7,50 - 10,40
Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,
Tempo: 2 h 31 min 31 sec
Percorso: saliscendi, politeama, stazione centrale, foro italico, fiera, giro dell'addaura, valdesi, favorita, palme, statua, notarbartolo
Frequenza cardiaca media: 154 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpmDistanza km: 28,31
Velocità media km/h: 11,2
Commento: era tanto tempo che non facevo un allenamento simile
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