06 aprile 2013, sabato
Allenamento medio
Orario: 9,55 - 11,05
Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto, vento
Tempo: 1 h 02 min 32 sec
Percorso: piano, politeama, stadio delle palme e ritorno
Frequenza cardiaca media: 129 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 166 bpmDistanza km: 12,03
Commento: seduta di alleggerimento prima della mezza di domani ... provato a fare qualche allungo veloce ma sono riuscito a fare soltanto un 800 in pista ... spero di recuperare a sufficienza prima di domani.
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