16 aprile 2013, martedì
Allenamento medio
Orario: 18,55 - 20,00
Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,
Tempo: 0 h 56 min 31 sec
Percorso: piano, politeama, stadio delle palme e ritorno
Frequenza cardiaca media: 140 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 169 bpmDistanza km: 11,77
Velocità media km/h: 12,5
Commento: seduta defatigante post ecotrail ... allegra ... l'ecotrail ce l'ho ancora nei muscoli tutta quella salita e discesa non è facile da smaltire
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