Allenamento

21 ottobre 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 8,15 - 9,15

Clima: cielo sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto,

Tempo: 0 h 53 min 30 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, ucciardone, duca della verdura, libertà, catania,

Consumo energetico: 239 kcal

Frequenza cardiaca media: 147 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 10,59

Velocità media km/h: 11,9

Commento: nonostante l'allenamento di ieri ... bene!