Allenamento

01 ottobre 2012, lunedì

Allenamento medio

Orario: 18,45 - 20,00

Clima: cielo nuvoloso, temperatura tiepida, fondo asciutto,

Tempo: 1 h 01 min 16 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, stadio, palme, 6 giro grande villetta, palme, del fante, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 565 kcal

Frequenza cardiaca media: 146 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 164 bpm
Distanza km: 12,75 circa

Velocità media km/h: 12,5

Commento: non correvo così in scioltezza da tanto tempo ... speriamo bene! Forse lo stretching post corsa fa i suoi effetti?