Allenamento lungo
Orario: 6,30 - 8,30
Clima: sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto
Tempo: 1 h 46 mm 07 ss
Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messinna, cala, crispi, montepellegrino, fiera, 13 rampe scala vecchia, 2 tornanti in salita fino al palo segnaletica stradale, discesa lungo la carrozzabile, imperatore federico, leoni, artigliere, statua, libertà, catania
Consumo energetico: 1087 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 180 bpm
Distanza km: 20,02
Velocità media km/h: 11,3
Note:buone sensazioni, faticato sulle rampe della scala vecchia ma era molto che non le facevo.
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