Allenamento medio
Orario: 6,30 - 8,00
Clima: tempo sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto,
Tempo: 1 h 11 mm 48 ss
Percorso: libertà, politeama, ruggero settimo, massimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, foro italico, cala, crispi, ucciardone, montepellegrino, imperatore federico, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania
Consumo energetico: 486 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 198 bpm
Distanza km: 15,50
Velocità media km/h: 13,0
Note: dopo un fermo di quasi due settimane l'allenamento mi è servito per la vivicittà di domani! Dovrei fare meno di 55' sui 12 km ... vediamo!
Nessun commento:
Posta un commento