Allenamento medio, 12 febbraio 2013, martedì

12 febbraio 2013, martedì

Allenamento medio

Orario: 6,00 - 7,15

Clima: cielo coperto, temperatura fresca, fondo umido,

Tempo: 1 h 01 min 39 sec

Percorso: piano, foro italico, ortofrutticolo, duca della verdura, libertà, catania

Consumo energetico: 494 kcal

Frequenza cardiaca media: 132 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 149 bpm
Distanza km: 11 circa

Velocità media km/h: 11,0 circa

Commento: si fatica ma va bene ... ancora poco sotto gli 86 kg ... spero di volare quanto prima!