Allenamento lungo 16 febbraio 2013, sabato

16 febbraio 2013, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,30 - 10,15

Clima: cielo variabile, temperatura fresca, fondo umido,

Tempo: 2 h 10 min 56 sec

Percorso: libertà, don bosco, imperatore federico, salita montepellegrino scala vecchia, discesa montepellegrino lato mondello, favorita, palme, leoni

Consumo energetico: 632 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 21,16

Velocità media km/h: 9,7

Commento: tutto bene, soltanto un leggero fastidio al pied sx ... già da qualche giorno