23 febbraio 2013, sabato Allenamento medio

23 febbraio 2013, sabato

Allenamento medio

Orario: 8,10 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto

Tempo: 1 h 16 min 02 sec

Percorso: piano, foro italico, giardino inglese

Consumo energetico: 664 kcal

Frequenza cardiaca media: 138 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 181 bpm
Distanza km: 13,31

Velocità media km/h: 10,5  

Commento: stanchissimo, sia per la seduta di ieri sia per la dieta ... oggi pesavo poco meno di 83 kg!