Allenamento

22 gennaio 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,30 - 9,45

Clima: cielo nuvoloso, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 53 min 58 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 5 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1322 kcal

Frequenza cardiaca media: 143 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 174 bpm
Distanza km: 22,08 km

Velocità media km/h: 11,6

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