Allenamento

15 gennaio 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 7,30 - 9,30

Clima: cielo nuvoloso, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 1 h 35 min 43 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 3 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, siracusa, catania,

Consumo energetico: 923 kcal

Frequenza cardiaca media: 135 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 164 bpm
Distanza km: 18,85 km

Velocità media km/h: 11,8

Note: si fatica!!!