Allenamento medio
Orario: 7,15 – 9,05
Clima: coperto, fresco (10 °C), fondo umido,
Tempo: 1 h 40 mm 49 ss,
Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, stazione, lincoln, padre messina, foro italico 4,5 km, cala, crispi, montepellegrino, fiera, 5,09 km salita e discesa 13 rampe montepellegrino 2,92 km, imperatore federico, del fante, brigata verona, statua, libertà, politeama, catania 5,60 km
Consumo energetico: 995 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 161 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 18,05
Velocità media km/h: 10,7
Velocita max km/h: ---
Note: dopo la seduta di ieri non credevo di riuscire a ripetere anche l'allenamento di domenica scorsa, se riuscissi a perdere i 5 kg di zavorra che mi porto appresso sarebbero tutta un'altra storia!
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