Allenamento medio
Orario: 9,00 – 11,00
Clima: sereno, tiepido (20°C), fondo asciutto,
Tempo: 1 h 33 mm 24 ss
Percorso: Palme, 4 giri campo grande, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, torre, valdesi, salita di mondello, palme
Consumo energetico: n.r. kcal
Frequenza cardiaca picco max: n.r. bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 19,0
Velocità media km/h: 12,2
Velocita max km/h: ---
Note: buon ritmo nella parte mediana dal 5° all'8°; un giorno di pausa è stato utile
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