Allenamento

5 maggio 2012, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,10 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto

Tempo: 2 h 11 min 09 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, salita montepellegrino 13 rampe scala vecchia, carrozzabile fino al santuario, discesa scala vecchia, luther king, imperatore federico, don bosco, del fante, leoni,

Consumo energetico: 946 kcal

Frequenza cardiaca media: 138 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 21,07

Velocità media km/h: 9,6

Commento: non era quello che volevo fare (scendere dalla carrozzabile e arrivare sino a via catania - 5 km ca in più) ma sono riuscito a fare la parte più pesante!