Allenamento

19 novembre 2011, sabato

Allenamento medio

Orario: 9,00 - 10,00

Clima: tempo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 0 h 54 min 53 sec

Percorso: New York: 42th street, 5th avenue, Central Park, 7th avenue, Times Square, 42th street

Consumo energetico: 581 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 174 bpm
Distanza km: 10,56 km

 

Velocità media km/h: 11,5

Note: primo allenamento dopo il rientro da New York e dopo l'influenza del post rientro. Una fatica bestiale ... ma domani penso di poter riuscire ad accompagnare Sergio nella mezza di Palermo!