Allenamento

04 novembre 2011, venerdì

Allenamento medio

Orario: 6,30 - 7,40

Clima: tempo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 12 min 03 sec

Percorso: New York: 42th street, 5th avenue, Central Park, 7th avenue, Times Square, 42th street

Consumo energetico: 794 kcal

Frequenza cardiaca media: 130 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 146 bpm
Distanza km: circa 14 km

 

Velocità media km/h: circa 12

Note: primo e ultimo allenamento statunitense prima della maratona ... sembra tutto ok! Fin dalle 6,30 Central Park è un pienone di runner soli o in gruppi numerosi ... uno spettacolo. Giro per Gentral Park sino al lago più grande e vista del Guggheneim Museum