Allenamento

07 luglio 2011, giovedì

Allenamento medio

Orario: 18,00 - 19,00

Clima: tempo sereno, temperatura mite, fondo asciutto

Tempo: 0 h 57 mm 02 ss

Percorso: sulla strada da san vito a kalampiso e ritorno (solo 5,5 ad andare e altrettanti a tornare),

Consumo energetico: 303 kcal

Frequenza cardiaca media: 134 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 151 bpm
Distanza km: 11,07
Velocità media km/h: 11,6
Note: nonostante il lavoro di ieri non ho faticato troppo, vuol dire che la forma sta arrivando!