giovedì 2 giugno 2011

Allenamento

02 giugno 2011, giovedì 

Allenamento lungo

Orario: 6,50 - 9,30

Clima: coperto, temperatura tiepida, fondo asciutto

Tempo: 2 h  22 mm 03 ss

Percorso: libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messinna, cala, crispi, montepellegrino, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco,  leoni, del fante, palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, salita di mondello, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1610 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 173 bpm
Distanza km: 27,57
Velocità media km/h: 11,6
Note: soddisfatto!

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