Allenamento lungo
Orario: 6,45 - 9,15
Clima: sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto
Tempo: 2 h 05 mm 55 ss
Percorso: libertà, politeama. ruggero settimo, maqueda, stazione, 3,00 km, lincoln, padre messina, 1,40 km, foro italico, cala, crispi, montepellegrino, rabin, fiera, 5,02 km, salita scala vecchia montepellegrino prime 13 rampe, 1,38 km, cippo scollinamento, 2,27 km, santuario santa rosalia, 0,28 km, discesa scala vecchia, 3,87 km, fiera, luther king, imperatore federico, don bosco, di giorgio, libertà, catania, 3,39 km
Consumo energetico: 985 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 20,61
Velocità media km/h: 9,8
Note: soddisfatto
Nessun commento:
Posta un commento